Gabinete de Psicología
Conil de la Frontera
Psiconil
Gabinete de Psicología
C/ San Diego de Alcalá 2 - Bajo B
11140 Conil de la Frontera
Habitos saludables
Con el ritmo de vida que llevamos actualmente es muy difícil mantenernos sanos física y mentalmente; El estrés, la mala alimentación, la falta de sueño, las adicciones y un sobre esfuerzo general, hacen de nuestro día a día una aventura constante con grandes peligros que nos desbordan.
Crear hábitos saludables en nuestras vidas es muy importante, nos ayudará a sentirnos mejor, y a permanecer más sanos.
Los principales hábitos a instaurar serían la alimentación, el sueño y la actividad física. Estas tres cosas son imprescindibles para un mejor funcionamiento de nuestro organismo, pero a la vez deben de estar asesoradas por personal cualificado para ello.
Tenemos:
-
Programas para la higiene del sueño
Cambiar un sueño inadecuado, puede mejorar la calidad en las relaciones personales, laborales e incluso familiares. -
Programas de higiene alimenticia
Una gran preocupación actualmente es nuestro peso y la continua presión de estar sometidos a dietas estrictas.
En PSICONIL vamos a enseñarte a modificar los hábitos mal adquiridos y ha sustituirlos por otros más saludables, con los cuales conseguirás encontrarte mejor contigo mismo. -
Control del estrés
Hoy en día llevamos un ritmo de vida demasiado acelerado, en el que a veces vamos acumulando pequeñas cosas hasta que un día cae la gota que colma el vaso. Nosotros te enseñaremos técnicas para manejar adecuadamente todos esos infortunios y poder afrontarlos fácilmente y así evitar males mayores.
Si tienes alguna duda, no lo pienses…..ponte en contacto con nosotros.